Bonés - a Morena FM e o portal Calango sorteiam e distribuem bonés em Olivença. Fique ligado e pegue o seu Janeiro - tem Malhação de Verão na Praia de Batuba, em Olivença, pra ferver a galera

Saúde no Verão Cuidados com o corpo Água. Nosso corpo é composto mais por água que qualquer outra substância, por isso é essencial se manter hidratado durante o verão. Beba muita água, inclusive de côco (um hidratante e soro natural) e sucos de frutas; evite bebibas alcoolicas, que ressecam e desidratam (inclusive aquela cervejinha, caipirinha e batidinha...). Coma coisas leves e ricas em água. Muita fruta, legumes, saladas, vitaminas. De preferência pouca carne, frituras ou coisas gordurosas. Antes de sair passe um filtro solar adequado para sua pele e na volta um hidratante (gel de aloe vera é excelente). Se for usar bronzeador, cuidado para não usar um sem filtro solar. Você vai se bronzear, mas descasca logo em seguida e fica igual uma cobra trocando a pele... Nada de usar perfume na praia - pode ter efeitos horriveis em sua pele. As roupas devem ser leves, de fibras naturais como algodão e linho, folgadas, abertas e confortáveis. Nos pés, troque o tênis por um sapato de sola baixa ou sandálias e chinelos. As meias podem ser usadas, desde que não impeçam a circulação nem sejam pesadas demais. Bonés estão definitivamente na moda durante o verão, seja para dar um charme ou para proteger a cuca. Cabelos e olhos Muita gente esquece de proteger os olhos, parte muito sensível que pode sofrer várias doenças relacionadas ao verão. Use sempre óculos escuros na praia ou mesmo nas ruas durante o verão. Se os olhos ficarem ressecados, use um colirio neutro, e evite mergulhar na água do mar com os olhos abertos. Os cabelos também sofrem com o sol e a água salgada, por isso passe um óleo com filtro solar antes da praia e hidratante capilar depois do banho. Se usar o cabelo preso, cuidado para não apertar demais - isto prejudica a circulação. Na hora da lavagem, prefira shampoos neutros. A Morena FM e a Academia Miguel Lima Fitness orientam e checam as pessoas que fazem exercicios pela manhã em Itabuna. A ação faz parte do projeto Malhação de Verão, que entre dezembro e janeiro muda para Olivença com torneios, axé e brincadeiras de praia, na Batuba.

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